聽曲樓(好想好想‧‧‧‧‧‧)

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棗子營養成份

棗子富含果糖、纖維質,尤其維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,堪稱為「維生素C果」。營養成份.蛋白質.醣類.膳食纖維.磷.鈣.鐵.鉀.胡蘿蔔溯及維生素A.B.C.P等。 中醫認為棗子性平,味甘澀,具有健脾養顏、生津益胃、安神寧心、通便利尿之效。 現代醫學證實棗子可降低膽固醇,提高人體免疫功能,能促進食慾.健胃等功效。 具有促進血液循環、抗氧化、增加人體免疫力,常吃能益胃生津、養顏美容、抗衰老、預防牙齦出血及壞血病。 不過重點在這一段話:『清脆可口的棗子是屬酸性,空腹不宜多吃,易傷胃。』 不費吧....@@
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