聽曲樓(好想好想‧‧‧‧‧‧)

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健康的進食順序~

  如果進餐時先吃飯菜再吃水果,消化較慢的澱粉、蛋白質就會阻塞著消化較快的水果,多種食物攪和在胃裡,將使人體正常的消化過程受阻,而水果在體內三十六~七攝氏度的高溫下很容易腐爛並產生毒素,從而導致人體產生多種疾病。假若吃進肚裡的水果不能被人體快速消化,其危害就不言而喻了。因此,若不得已水果僅能在飯後吃,切記別放下碗筷就急著吃水果,在進餐半小時後才宜吃水果。   至於飯後吃甜點,其最大的害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣並導致各種腸胃疾病。    飯後喝湯,會沖淡食物消化所需的胃酸,阻礙人體正常的消化過程。那麼,湯究竟該在什麼時候喝呢?許多人都知道,在吃西餐時,第一個被端上桌面的便是湯,並且量也不太多,僅僅一小碗而已。其實,這種餐前先喝湯的吃法才符合養生原則。餐前先喝適量的湯,既有暖胃的作用,又能使被餓壞了肚子的人不至於狼吞虎嚥吃得太急,以免肚子被一下子脹得太多太滿。 故~總結: 進食順序為:水、水果、湯、蔬菜、蛋、豆、魚、肉、飯
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