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白木耳保養皮膚

人隨著年齡的增長, 皮膚內膠質 (膠原蛋白)會漸漸流失, 然後皮膚漸漸鬆弛,失去彈性。 至於如何補充膠質(膠原蛋白), 用擦的是沒用的,因為膠原蛋白是 大分子, 用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度, 無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。 所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白) 像是豬腳, 雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物, 如果以現在女性在乎身材為前題, 白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。 至於如何煮白木耳: 1.去超市買盒裝 "黃"木耳,(千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)。 2.拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。 3.倒掉前兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。 4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。 5.再將打爛的黃木耳 放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌 , 我自己水不喜歡放太多) 6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗,加蓮 子糖水, 單加糖水,加蜂蜜,加果糖,或冰糖 ...) 一星期煮1片約可吃五天。一天 吃一碗, 當妳照上面方法,用果汁機打爛黃木耳去煮,妳會發現: 吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。 所以愛美的女性,愛美不假手他人, 自己來煮白木耳養顏吧!
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