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長時間盯電腦 不到40就老花

書田診所眼科主任吳仁斌說,早發性老花患者多從事近距離精細工作,長期耗費眼力造成睫狀肌彈性疲乏,提早老花。
吳仁斌指出,早發性老花眼患者多是電腦工程師、負責電子零件組合者、銀行人員或文書工作者。聽到自己提早老花,有些人不敢相信,有些人沮喪難過,吳仁斌只能勸他們一定要讓眼睛多休息,工作一陣子就抬頭起來看遠處,甚至建議他們買計時器,每十五分鐘就強迫自己抬頭一次,讓眼睛多休息。
吳仁斌解釋,就像小學生被老師罰提水桶,時間一久,提水桶的手一定會顫抖、不穩。
吳仁斌表示,調節眼睛看遠看近的睫狀肌也是如此,長期看近讓睫狀肌收縮,久了也會彈性疲乏,即使還不到四十歲,已提早老花。
雖然老花是一定會發生的,但吳仁斌並不建議急著矯正,而是勸他們讓眼睛多休息。他提醒,工作一陣子就要讓眼睛看遠處、平時可以多做轉動眼球運動,不要下了班還一直盯著電腦、不要熬夜,身體顧好,有健康的身體,才有健康的視力。 有些近視族配兩副眼鏡,看近看遠度數不同,在辦公室使用看近的,開車用看遠的,也是減輕眼睛負擔的方法。
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